平常三餐就叫他吃四神汤，叫他去煮薏仁、莲子、白果、还有我们的芡实。

煮的时候，这些都不好煮烂，你就在水里面泡几个小时啊，有的白果可能要，最干的可能要泡个三天两天，泡完再去煮啊。

平常可以煮来吃，加点蔗糖下去，肝主筋嘛，肝苦急的话，要急食甘以缓之，那可以加点蔗糖下去，那就当成绿豆汤，莲子汤来喝，平常就喝。

(资料图)

平常在喝这个的时候，就是在实脾，你如果遇到刚来的病人，还没有腹水，你开始这样的动作了以后，病人根本就不会腹水，从头到尾就不会腹水。

那你会不会去讨论说，老师，这个有没有毒？那不是被骂死了，街上的四神汤都不能卖啊？

那我们过去几千年，那个四川人第一个跟你呛，白果在四川产的很多，都江堰旁边都是白果，那不是要翻脸了？

卖白果的，卖薏仁的，卖莲子的，也跟你翻脸了，对不对？你会引起公愤哦，懂不懂我的意思。

你这个白目啊，这个还有毒？好不好，直接都可以吃，对不对，你就不要问嘛，这种干粮类的嘛，对不对，怎么会不能吃呢。

这叫做淡味渗利，在你在吃的时候，木绝对不会去克土，土是松的，那个水都会从土缝隙进渗下去，绝对不会积水。

所以，实脾的定义在这里面，当你掌握到实脾的定义，已经立于不败之地。

四神汤，凡是湿气重的人都可以用这个方子。

一点小小累积湿的时候，你就把它排掉，那你怎么会有大病呢，我们人身上都会有一些湿的累积，很正常，为什么？

因为你怎么控制呢？我请问你，好，是怎么来的。比如说你现在正在做木工，X弹里面做工阿，流一身汗对不对，你怎么知道流汗完结束了没有啊，可能汗还没有结束，结果你在那边休息，风在那边吹，汗就停住了。

总是偶尔会有一些湿在身体里面，你吃东西也会留一些湿在里面啊，吃坏肚子也是湿在里面，湿就是粘液，像痰一样，老痰焦痰啊，那像粘液啊，就是填在骨头上的风湿啊。

好，那像我们前面介绍的淮山，现在莲子，薏仁，薏仁是不是甘谈呢？加上我们后面还会介绍茨实，你看外面路边的四神汤就这四个药啊，平常你就可以吃。

那好不好用？当然好用，平时就可以吃的，那你怎么会生病。

因为，如果平常，不管你春夏秋冬，一年四季都可以吃。

好，诸位，常常保持这样子，把身上肝胆胃的东西常常吃，身上没有累积湿，你根本就没有病。

诸位呢，平常没事，就煮这些吃好不好。

倪师推荐的四神汤，健脾、养胃、祛湿，每周喝2-3次为宜。

四神汤可以煮水、煲汤、煮粥、打豆浆等多种吃法，不同的吃法不会影响它的食用价值。

豆浆法：将四神汤放进破壁机研磨，然后煮成糊来吃。

煲汤方法：

步骤1:取本品一包倒入锅内，清洗干净后加入适量清水，浸泡半小时。

步骤2:生火开熬，大火烧开后，小火继续炖煮30-60分钟。

步骤3:加入适量盐调味，继续煮片刻，即可出锅享用。

更多的吃法，大家可以自己去探索学习。